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健康醫療網／實習記者王馨儀報導

女生們注意了！生理期間有時候會有「子宮空空的」感覺嗎？有些人會感到「子宮下墜感」或是「涼涼的」，這到底是為什麼呢？醫師表示，這通常是因為平日食用過多冷食，長久下來造成子宮血液循環不良，未來發生痛經、子宮內膜異位、子宮肌瘤的機率都會增加，甚至可能降低受孕的機率。

▲子宮空空的？醫：冰品吃太多（圖／健康醫療網提供）

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰解釋，會有這樣的感覺主要有三種可能的原因，第一是冰冷食物吃太多，第二是平日缺乏運動，第三可能是天生遺傳子宮環境不佳所造成。

周宗翰醫師叮嚀，生理期間最忌諱的就是生冷飲食，不只是冰品，包含沙拉、冷水等都要注意，生冷飲食容易造成體內血塊不易化開，經血凝成血塊就難以排出，積年累月下來可能會造成子宮病變，如子宮內膜異位、子宮肌瘤等，甚至可能降低受孕的機率。

所以，女性盡量要減少吃冰品，尤其是虛寒體質的女性影響更大；雖然對熱性體質者影響較小，但少吃冰，小腹可以變小，是腹部保健的好選擇！周宗翰醫師建議，女性朋友生理期間，若有「子宮空空的」感覺，可以將熱敷袋放在肚臍下部熱敷，幫助子宮腔循環變好，能夠暫時舒緩不適；但若想要改善，一定要從生活作息來調整，少吃冰品、平時可藉由溫浴的方式，促進子宮腔體的循環。

此外，女生們平日別忘了平日要多做運動，運動時分泌多巴胺，能夠減緩經前症候群症狀，也能減少發生「子宮空空的」機率；另外，生理期間則可選擇輕鬆適當的運動取代劇烈運動，避免血液循環加快，出現經血量瞬間暴增的狀況，達到舒緩子宮收縮的效果，經痛自然不上身。

資料來源：www.healthnews.com.tw/

鄭明典今在臉書分享一張「霞光現象」照，指出偏橙黃色的光線是因為直射光照到大氣中的懸浮微粒。（圖擷取自鄭明典臉書）

2017-01-0509:36

〔即時新聞／綜合報導〕中央氣象局預報中心主任鄭明典今日在臉書分享一張「霞光現象」照，藍色與橙黃相間的光線讓天空十分美麗，不過鄭明典表示，偏橙黃色的光線是因為直射光照到大氣中的懸浮微粒，他也指出，今日林口方向灰濛濛一片，整個台灣西半部空氣品質都不太理想。鄭明典表示，日出之前，天空是高層空氣散射出來的藍色光，當太陽逐漸升起時，直射光照射到低層大氣中的懸浮微粒，散射出來的光線就偏橙黃色，若部分直射光被遠方的雲遮蔽，陰影處就會看到藍色光，所以才會出現藍色和橙黃色相間的「霞光現象」。針對今日的空氣品質，鄭明典指出，今日林口方向灰濛濛一片，空氣品質不太理想，往東北方看，能見度則沒那麼糟。而今日因為大氣穩定、風速微弱，所以今天整個台灣西半部的空氣品質都不太理想。

總統蔡英文七日將展開「英捷專案」，訪問友邦宏都拉斯、尼加拉瓜、瓜地馬拉和薩爾瓦多；總統府今天公布細部行程，但尼加拉瓜行程未列與總統奧蒂嘉雙邊會談，並有多處空白。

面對媒體詢問，總統府發言人黃重諺強調，蔡總統與奧蒂嘉一定會安排會晤。

總統蔡英文七日到十五日將展開「英捷專案」，訪問友邦宏都拉斯、尼加拉瓜、瓜地馬拉和薩爾瓦多，去程過境美國休士頓，回程過境美國舊金山。

對於過境美國行程細節，府方相當低調，只說，兩地都有安排僑宴。

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2017年1月4日週三 台北標準時間下午7時29分





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